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                                                                       Herzlich wilkommen in der

                                             Praxis für  Pilates, Tai Chi , Qi Gong und Yoga Dresden

                                                                                                          Wir bieten Euch: 1. persönliches Training in 1:1 Betreuung  (Personal Training)

                                                                                                    2. individuelles Training in kleinen Gruppen mit  max. 8 Teilnehmern.

                                                                                         Wir haben dabei zwei unterschiedliche Trainingsziele, die sich in den Kursen wiederfinden:

                                                                                                 I. Stressbewältigung, Entspannung, Spannungsabbau, Angstbewältigung:

                                                                                           Geeignet hierfür sind Tai Chi, Qi Gong, Xing Yi Quan, Yoga

                                                                                          II. Kraft, Kraft-Ausdauer, Entspannung durch ganzheitliches Training  aller Muskelgruppen:

                                                                                            Geeignet hierfür sind Pilates, Powerpilates, Xing Yi Quan

                                                                                               In meinen Kursen lernt Ihr die  Muskulatur ganzheitlich zu

                                                                                                 trainieren,  Stress abzubauen und Ängste zu bewältigen.   

                                                                                                     Ruft mich an - ich berate Euch gern!

                                                                                                         

                                                                   Im Überblick:        Pilates:   Di, 19.00 + Mi, 19.00      Tai Chi/Qi Gong:   Di, 18.00 + Do, 18.00 + 19.00 

Kraft, Ausdauer

PILATES

Für ein besseres Körpergefühl!

Dienstag , 19.00 Uhr + Mittwoch, 19.00 Uhr     

Ganzheitliches Training aller relevanten Muskelgruppen.

Gründliches Stretching. Atemkontrolle.  

 

Stressbewältigung, Entspannung

TAI CHI , Qi Gong

Für mehr Gelassenheit im Alltag!

Dienstag, 18.00 + Do, 18.00 + 19.00 Uhr

Stressbewältigung und Entspannung.

Mentales Training und Zentrierung.

Meditation in Bewegung.

 

 

Ab November: Neue Wochenend-Seminare

Grundlagen der TCM

 Samstag, 7., 21., 28. November

13.00 Uhr - 17.00 Uhr

1. Theorie der fünf Wandlungsphasen Wu Xing und ihre Einordnung in die Metaebenen des Yin und Yang

2. Topographie der energetischen Leitbahnen und deren Einbettung in Wu Xing

3. Diagnostische Möglichkeiten der TCM

4. Therapie (auch Selbstbehandlung!) mit den Methoden der Akupressur, Tuina (chin. Heilmassage), Akupunktur, Schröpfen sowie Tai Chi/Qi Gong Interessenten melden sich bitte unter tcm-dd@gmx.de