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                                                                       Herzlich wilkommen in der

                                             Praxis für  Pilates, Tai Chi , Qi Gong und Yoga Dresden

                                                                                                          Wir bieten Euch: 1. persönliches Training in 1:1 Betreuung  (Personal Training)

                                                                                                    2. individuelles Training in kleinen Gruppen mit  max. 8 Teilnehmern.

                                                                                         Wir haben dabei zwei unterschiedliche Trainingsziele, die sich in den Kursen wiederfinden:

                                                                                                 I. Stressbewältigung, Entspannung, Spannungsabbau, Angstbewältigung:

                                                                                           Geeignet hierfür sind Tai Chi, Qi Gong, Xing Yi Quan, Yoga

                                                                                          II. Kraft, Kraft-Ausdauer, Entspannung durch ganzheitliches Training  aller Muskelgruppen:

                                                                                            Geeignet hierfür sind Pilates, Powerpilates, Xing Yi Quan

                                                                                               In meinen Kursen lernt Ihr die  Muskulatur ganzheitlich zu

                                                                                                 trainieren,  Stress abzubauen und Ängste zu bewältigen.   

                                                                                                     Ruft mich an - ich berate Euch gern!

                                                                                                         

                                                                   Im Überblick:        Pilates:   Di, 19.00 + Mi, 19.00      Tai Chi/Qi Gong:   Di, 18.00 + Do, 18.00 + 19.00 

Kraft, Ausdauer

PILATES

Für ein besseres Körpergefühl!

Dienstag , 19.00 Uhr + Mittwoch, 19.00 Uhr     

Ganzheitliches Training aller relevanten Muskelgruppen.

Gründliches Stretching. Atemkontrolle.  

 

Stressbewältigung, Entspannung

TAI CHI , Qi Gong

Für mehr Gelassenheit im Alltag!

Dienstag, 18.00 + Do, 18.00 + 19.00 Uhr

Stressbewältigung und Entspannung.

Mentales Training und Zentrierung.

Meditation in Bewegung.

 

 

Stressabbau, Angstbewältigung

Qi Gong, Tai Chi, Pilates

Mentale Stärkung, innere Gelassenheit

Individuelle Kurse, auch 1:1 Betreuung,

Nach Vereinbarung!

Stressabbau,  Angstabbau
 
Negativer Stress und Ängste schaden dem Immunsystem enorm und mindern die Abwehrleistung deutlich!
Ich biete Ihnen individuelle Qi Gong, Tai Chi und Pilateskurse in der 1:1 Betreuung an.
Diese helfen Stress abzubauen und Ängste zu bewältigen!